|
 |
Liikuntakoulutukset
Tarjoan monipuolisia liikunnallisia kursseja ja liikuntapäiviä erilaisille kohderyhmille, kuten ikääntyvien parissa työskenteleville, vertaisryhmien ohjaajille, ikäihmisten liikunnasta kiinnostuneille, työyhteisöille ja kaikille, jotka haluavat parantaa elämän laatua ja hyvinvointia liikunnan avulla.
| Esimerkkipaketti:
Koulutuksen kesto 8 tuntia.
- Koulutus kahdessa 3 ½ h jaksossa. Jakso koostuu 1x45 min luennosta ja 3x45 min. käytännön harjoittelusta.
Sisältö
- Liikunnasta toimintakykyä ja sisältöä elämään (luento)
- Kuntovoimistelun tavoitteet ja liikuntatuokion ohjaaminen (luento)
- Ikääntyville sopivaa liikuntaa (käytännön harjoittelua) perinteinen tuolijumppa, helpot välineet, tasapaino ja voimaa jalkoihin.
Koulutuksen hinta 800 € ( 400 €/jakso) + alv 23 %
+materiaalit
Lisäksi myös ”räätälöityjä ”kursseja.
| Ryhmien ohjaus
• Miesten ja naisten kuntoliikunta
• Kehonhallinta (Pilates)
• Vesivoimistelu
• Ikääntyvien liikunta (tuolijumppa, vesivoimistelu, kuntosali, kuntojumppa)
Tulen mielelläni keskustelemaan kanssanne, miten juuri Teille/ Ryhmällenne saadaan liikunta sinuksi!
|
|
 |
 |
Tuula Välimäki Puh. 0500 799 432 |
|
|
